提到嗓音保健，大多數人都會想到：要避免濫用聲帶、不要大聲吼叫或尖叫、減少油炸和刺激性食物（如：辣椒、濃茶和咖啡等）、不抽煙、不喝酒。然而有些人儘管不抽菸不喝酒、不濫用聲帶，卻還是被粗啞的嗓音所困擾。因為音聲異常的原因繁多，想知道自己的嗓子出了甚麼問題，可以從發聲的機轉著手尋找適合自己的保健方式。

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